DFD$

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

760

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.07.2020 (12:51)

Data rejestracji 26.08.2018 (13:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego FBW siema, prosiłbym o ocenienie mojego planu i o podanie ewnetualnych uwag :d dzien a : przysiad ze sztanga na plecach 12/10/8/8 sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki 10/10/10 wyciskanie hantli na lawce skosnej 8/8/8 wznosy bokiem	6	2019-04-25 22:16
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego SPLIT proszę o ocenę planu treningowego :d wiek : 16 masa : 77 kg staż na siłowni : pół roku cel : utrzymanie wagi / wyrzeźbienie sylwetki 1 dzień : klatka + biceps + brzuch klatka 1. wyciskanie sztangi na ławce płaskiej: 10/8/8/6 2.	10	2019-01-06 20:28
Zdrowie i Uroda	Łączenie cwiczen witam, chciałbym spytać czy mogę łączyć przysiady ze ściąganiem drążka wyciągu górnego w kolejności takiej jakiej napisałem ( jest to trening fbw) z góry dzięki ; d	7	2018-11-02 20:42
Trening dla początkujących	Plan treningowy FBW witam, czy mógłby ktoś ocenić mój plan treningowy ? coś o mnie : wiek : 16 lat wzrost : 184 waga : 77 staż na siłowni : 3 miesiące cel : budowa masy mięśniowej fbw- dzień a : - przysiady ze sztanga 5x5 - sciąganie	12	2018-08-26 14:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego FBW	2019-04-27 17:45
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego FBW	2019-04-26 21:44
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego SPLIT	2019-01-09 07:56
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego SPLIT	2019-01-08 18:42
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego SPLIT	2019-01-07 20:30
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego SPLIT	2019-01-07 15:59
Zdrowie i Uroda	Łączenie cwiczen	2018-11-03 21:39
Zdrowie i Uroda	Łączenie cwiczen	2018-11-02 22:03
Trening dla początkujących	Plan treningowy FBW	2018-08-28 20:32
Trening dla początkujących	Plan treningowy FBW	2018-08-28 15:17
Trening dla początkujących	Plan treningowy FBW	2018-08-27 22:00
Trening dla początkujących	Plan treningowy FBW	2018-08-27 21:59
Trening dla początkujących	Plan treningowy FBW	2018-08-27 19:27
Trening dla początkujących	Plan treningowy FBW	2018-08-26 18:59