Dex86

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdakowo

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.11.2020 (17:39)

Data rejestracji 26.11.2020 (23:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Waga w dół, wymiary w górę. witam. przeprowadziłem w ostatnich miesiącach redukcję wagi. przeszedłem na dietę , zacząłem biegać, ćwiczyć na drążku, troszkę hantlami. efekty jeśli chodzi o wagę są zadowalające. od końca sierpnia ubyło mnie 14 kg. z 90 do 76.2 kg. mam 182 cm	10	2020-11-26 23:34