Devill

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

165

napisanych postów

Imię Piotrek

Nazwisko Król

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.03.2014 (10:22)

Data rejestracji 31.10.2013 (19:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na masę siemanko ! mam 17 lat i zaczynam poważnie temat z siłownią, ale ogólnie ze sportem mam cały czas do czynienia ponieważ trenuję mmma pytanie moje do was to czy powinienem ćwicząc na masę kupić czyste białko i stosować po treningu ?	4	2014-01-09 18:15
Trening dla początkujących	Zwiększenie masy mięśniowej witam ! z racji tego że mam kontuzję kolana nie trenuję mma jeszcze do lutego chciałbym przez ten czas popracować intensywnie nad górnymi partiami mięśniowymi w domowych warunkach mając do dyspozycji tylko hantelki i ławeczkę. chciałbym	3	2014-01-04 22:16
Zdrowie i Uroda	Po kontuzji ... witam ! 3 tygodnie temu na treningu doznałem urazu kolana okazało się że brzeżne pęknięci rzepki trzeba wsadzić w gips na 2 tygodnie no ok po dwóch tygodniach ściągają gips czyli wczoraj. no i problem polega na tym że po ściągnięciu gipsu mam	3	2013-12-31 08:26
Zdrowie i Uroda	Opuchnięte kolano witam ! z racji tego że ćwiczę mma 4 dni temu sparowałem z kolegą na treningu przypadkowo kopnął mnie w kolano... jest opuchnięte tak jak by między kością a skórą znajdowała się woda , przy chodzeniu nie boli tylko przy mocnym zgięciu nogi i	3	2013-12-13 17:39
Scena MMA i K-1	Zrzucanie wagi do zawodów ... witam ! pozostało mi 2 dni do zawodów czy przy wzroście 180 i wadzę 70 kg ciężko będzie zrzucić 3 kg( do 67 ) ? pozdro !	5	2013-11-13 21:20
Zdrowie i Uroda	Ból mostka siemanko ! wczoraj na treningu robiliśmy ok 100 pompek dziś odczuwam dość silny ból w mostku czym jest to spowodowane ? pozdrawiam.	1	2013-11-21 19:38
Scena MMA i K-1	Przed walką siemanko ! jutro mam zawody w mma, co byście radzili zjeść dosłownie godzinę przed walką ? a może macie jakieś sprawdzone żele lub szoty ? pozdro !	5	2013-11-15 14:26
Scena MMA i K-1	Przygotowanie do zawodów witam ! mam tydzień do zawodów mma na tą chwilę ważę 69.5 kg chciałbym zrzucić do 67, najlepiej byłoby pozbyć się wody. moje pytanie do was jak się pozbyć wody z organizmu i czy zrzucę w ten sposób 3,5 kg ? pozdro !	8	2013-11-11 14:13
Odżywki i suplementy	Zamienniki Carbo witam ! do tej pory stosowałem po treningu carbo ale zastanawiam się czy jest jakaś grupa produktów spożywczych co działa podobnie ? pozdrawiam !	5	2013-11-02 11:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Zwiększenie masy mięśniowej	2014-01-05 10:03
Zdrowie i Uroda	Po kontuzji ...	2014-01-02 16:02
Zdrowie i Uroda	Jak obniżyć napięcie mięśniowe.	2013-11-23 09:34
Zdrowie i Uroda	Jak obniżyć napięcie mięśniowe.	2013-11-22 22:59
Scena MMA i K-1	Zrzucanie wagi do zawodów ...	2013-11-14 17:22
Scena MMA i K-1	Przygotowanie do zawodów	2013-11-11 15:54
Scena MMA i K-1	Przygotowanie do zawodów	2013-11-11 14:48
Scena MMA i K-1	Przygotowanie do zawodów	2013-11-11 14:43
Scena MMA i K-1	Przygotowanie do zawodów	2013-11-11 14:30
Odżywki i suplementy	Zamienniki Carbo	2013-11-04 16:04
Trening dla początkujących	Obliczy mi ktoś ? Pomocy !	2013-11-03 17:58
Szybkie pytania bez logowania	Szczęka	2013-11-02 09:01