devid123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.01.2012 (12:17)

Data rejestracji 06.01.2012 (16:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening .. na wstępie chciałem się przedstawić. mam na imię dawid , mam 15 lat w tym roku 16. jestem uczniem jeszcze. siłownia- siłownia zaczęła się od tego że zauważyłem że jak na swój wiek nie imponuję dużą siłą. gdy zaczynałem ćwiczyć dobre 8 miesięcy	10	2012-01-12 01:22
Trening dla początkujących	Plany do sprawdzenia płeć : mężczyzna wiek:16 waga:70kg wzrost:174 dieta:nie (i tu mam pytanie coś osiągne ? bez) staż: 6 miesięcy masa !! pn: klata + triceps rozgrzewka maszyna 2/15 wyciskanie płasko 6/4 wyciskanie na skosie hantlami/ sztangą	1	2012-01-06 16:33