DevaJ

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

793

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.03.2010 (17:21)

Data rejestracji 28.09.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	KreaAlkalyn + HMB + BCAA GF + 100% Whey Protein - rozpiska witam, piszę bo nie jestem pewien co do swojej rozpiski, szukałem już czegoś podobnego lecz bez rezultatów, wiec proszę o pomoc. mój staż na siłowni: 2 lata, do tego od ponad miesiąca chodzę na treningi kick-boxingu 3 razy w tygodniu i raz na	3	2007-10-17 23:22
Trening dla zaawansowanych	Masówka witam, już od dłuższego czasu czytam i uczę się o kulturystyce dzięki doświadczonym osobom na tym forum. ostatnio czytałem wiecej niż zawsze, gdyż chciałem ułożyć sobie nowy plan, który bedzie hardcorowy i bedzie dawał duże wyniki <img	6	2007-01-29 01:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny mam 178cm wzrostu, ważę 74kg. chcialbym sie spytac czy ta oto dieta bedzie dobra dla mnie czy trzeba poprawiac: i śniadanie ok. 8.00 płatki owsiane 70 gram 2 jaja całe ok. 100 gram ii śniadanie ok. 11.00 ser biały ok. 80 gram chleb	6	2006-03-16 17:59
Trening dla zaawansowanych	ACT do oceny zaznaczam ze zaczynam dopiero trenowac i mam tylko sztange i hantle ćwiczenia odbywaja sie typowo dla treningu obwodowego. kazde cwiczenie wykonywane raz po 12 powtorzen - 1 obwod... i po calym obwodzie jeszcze jeden taki obwod. treningi:	4	2005-09-29 17:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	KreaAlkalyn + HMB + BCAA GF + 100% Whey Protein - rozpiska	2007-10-18 19:35
Trening dla zaawansowanych	Masówka	2007-01-29 10:55
Trening dla zaawansowanych	Masówka	2007-01-29 10:24
Trening dla zaawansowanych	Masówka	2007-01-29 08:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2006-03-18 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2006-03-18 07:30
Trening dla zaawansowanych	III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA I CYKL I	2005-10-09 11:56
Trening dla zaawansowanych	III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA I CYKL I	2005-09-30 16:47
Trening dla zaawansowanych	ACT do oceny	2005-09-30 13:53
Trening dla zaawansowanych	ACT do oceny	2005-09-30 12:43