deniso95

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

643

napisanych postów

Imię Denis

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.09.2013 (23:05)

Data rejestracji 22.05.2013 (21:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy - 4 razy w tygodniu witam, chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu planu treningowego. ćwiczę od 2 miesięcy. wiek: 18 wzrost: 193 waga: 86 od tych 2 miesięcy jestem na redukcji, wcześniej ważyłem ok. 94 kg. od dzisiaj zaczynam redukcje na if, wcześniej było	1	2013-07-16 22:58