Deniol

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1057

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.05.2022 (21:58)

Data rejestracji 30.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Gryf lekko łamany ,dwa gryfy krótkie i obciażenie Chorzów ! witam podaje link do allegro dla osób z chorzowa i okolic :) http://allegro.pl/show_item.php?item=3001198194	0	2013-02-03 12:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na Redukcje i plan na rzezbe do oceny witam chciałbym się was porazić ankieta zdjęcie sylwetki (mile widziane): wiek : 17 waga :87 wzrost :176 staż treningowy: 3 miesiące obwód pasa 98 obwód klaty:104 obwód uda:60 uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):w	2	2013-01-06 12:50
Szybkie pytania bez logowania	Ćwiczenia z gryfem lekko łamanym witam jestem zielony co do siłowni dlatego dla was wielką prośbę... mam w domu gryf łamany 5kg ( + obciążenia 2 x 5kg ; 2 x 2kg ; 2 x 1 kg ) napisze mi ktoś listę ćwiczeń z gryfem łamanym i w jakiej	2	2011-03-05 19:30
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia witam wszystkich za parę dni zaczynam chodzić na siłownie ale chce dobrze zacząć i dlatego daje wam plan do sprawdzenia (znaleziony na necie) : klatka poniedziałek 1. wyciskanie na płaskiej	2	2011-01-21 20:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na Redukcje i plan na rzezbe do oceny	2013-01-06 21:56
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy pajacyka vol 1:-)	2011-01-30 17:40
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy pajacyka vol 1:-)	2011-01-26 11:43