demperempe

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Kotuła

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Trzymam

Uprawiane sporty Bmx

Ostatnia aktywność 02.07.2026 (15:28)

Data rejestracji 31.05.2012 (01:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny poniedziałek klatka: - rozgrzewka 10minut biegu orbitrek - wyciskanie sztangi na ławce poziomej drop set 6-12-20 100%-75%-50% - wyciakanie sztangi(ławka skośna do góry) 12/10/10/8 - wyciskanie hantli na skosie dodatnim 4x12-12-10-8 -	2	2014-01-08 15:09
Odżywki i suplementy	Guarana hi-tec- czy napewno ? czy nie wydaje wam sie że guarana firmy hi-tec straciła na jakości ?,od kąd zostało zmienione opakowania na nieco inne pod względem kolorystycznym a mianowicie nalepka wydaje mi się ze to całkowicie inny energetyk. według mnie jest słabsza, co o tym	2	2012-05-31 01:39