Demisec

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Tomasz Aleksander

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.05.2010 (20:51)

Data rejestracji 09.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z częstotliwością aerobów i doborem witam. mam pytanie odnośnie aerobów na redukcji. wszystko myślałem ze dopięte na ostatni guzik, ale teraz sądzę, że można zmienić co nieco z aero. dieta, samozaparcie, trening siłowy jest. okej, teraz zarys tego co ustaliłem do tej pory z	7	2010-05-09 21:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[ART] Trening siłowy i cardio podczas redukcji by sc00byd00	2010-05-14 15:05
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z częstotliwością aerobów i doborem	2010-05-12 20:26
Trening dla zaawansowanych	Wuchta - trening dla przyjemności	2010-05-11 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z częstotliwością aerobów i doborem	2010-05-10 06:45