deluxxxe

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.11.2009 (20:58)

Data rejestracji 23.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	2 razy w tygodniu, dzień po dniu - czy warto? witam wszystkich atletów. mam pewien problem i chciałbym was prosić o pomoc w jego rozwiązaniu :) przechodząc do rzeczy... jestem początkującym 'siłaczem' mam za sobą półroczny staż na siłowni. pierwsze dwa miesiące ćwiczyłem w trybie fbw,	2	2009-11-04 11:16
Trening dla początkujących	Proźba o pomoc w ułożeniu planu troszkę o mojej budowie: jestem mezomorfikiem (informacja ze strony bigpaker.net) mam grube uda i łydki. niezbyt grube ramiona i przedramiona. mam szerokie plecy, niezbyt rozwiniętą klatkę piersiową. mam mocne, grubsze niż przeciętny kowalski	0	2009-02-23 21:46