deju

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

235

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.06.2007 (22:46)

Data rejestracji 12.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Wydajność gainerów chciałbym zakupic gainer i tak czytam o produktach i zaciekawila mnie wydajnosc produktow: wg olimpu: 1-3 porcji dz. - pomiędzy posiłkami oraz na ok. 1 godz. przed i po treningu. 1 porcję (100 g tj. ok. 210 jednostek wg. miarki olimp lub 15	2	2007-05-09 23:04
Trening dla zaawansowanych	Prosba o pomoc przy ułożeniu "specjalnego"treningu jako ze mialem kiedys wypadek nie moge dzwigac znacznych ciezarow..cwiczyc musze aby wzmocnic miesnie itd...jak przy takich okolicznosciach ulozyc trening na mase?? zwiekszac ciezary stopniowo do granicy gdzie moge dzwigac czy wiecej serii?? plan	0	2007-05-06 21:26
Odżywki i suplementy	Co brac po Magnum 8000 i Ostrowii jako ze koncza mi sie te odzywki->efekt +4kg ..cwicze od 5 miesiecy..co bedzie dobre po tych odzywkach aby nie stracic tych 4 kg ciezko wypracowanych??mass xxl? czy jakis inny gainer lub bialko??a moze kreatyna jakas?	6	2006-12-12 11:22