dejmien25

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

504

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.07.2015 (21:26)

Data rejestracji 17.04.2013 (20:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	Pomoc w wyborze worka treningowego. witam. chciałem zakupić jakiś worek treningowy tylko nie wiem jaki. potrzebuję coś dobrego a taniego. mma trenuję od 8 miesięcy, mam 193 cm wzrostu i ważę 93 kg. na oku mam dwa	6	2013-09-08 16:40
Scena MMA i K-1	Poprawa techniki. witam. sprawa wygląda tak... mma trenuję od 7 miesięcy. problem polega an tym, że podczas sparingów pojawiają się problemy z techniką... tzn. gdy pracujemy na tarczach itp. to technika jest w porządku, ale, gdy przyjdzie sparing no i przeciwnik	5	2013-08-20 12:36
Scena MMA i K-1	MMA kondycja (zapasy), pytanie o rękawice. witam. zwracam się do was z takim o to pytaniem: od ponad miesiąca zacząłem robić sobie biegi interwały w celu poprawienia kondycji. i faktycznie efekty są zauważalne po miesiącu mogę dłużej walczyć w stójce i bardziej dynamicznie poruszać się	8	2013-08-11 14:45
Scena MMA i K-1	Rozciaganię pod MMA witam. potrzebuje znaleźć ćwiczenia albo plan treningowy tak by móc zrobić szpagat. na internecie jest wiele planów w stylu szpagat w kilka tygodni ale nie wiem czy jest to skuteczne. na chwile obecna jestem na takim poziomie że kopnięcia na	1	2013-06-14 12:22
Trening dla początkujących	10 podciągnięć na drążku. witam. nie wiem czy temat zakładam w dobrym dziale, jak coś to proszę o przeniesienie. mój problem wygląda tak że do 1 lipca muszę być w stanie zrobić przynajmniej 10 podciągnięć. na razie jestem w stanie zrobić tylko 2. nie jestem jakimś tam	10	2013-05-17 13:55
Scena MMA i K-1	Trening MMA w domu. witam. trenuję trzeci miesiąc mma. treningi mam dwa razy w tygodniu po 1,5 godz. chciałem się was zapytać jak trenować w domu pomiędzy treningami mma. na chwile obecną biegam w poniedziałki, środy, piątki i soboty. raz w tygodniu robię sobie	1	2013-05-13 20:11
Scena MMA i K-1	Problem z sparingami w parterze. witam. od 2 miesięcy trenuję mma i mam ogromny problem z sparingami w parterze. przegrywam wszystkie sparingi głównie przez to że jestem bierny i mało agresywny. ostatnio przegrałem z przeciwnikiem, który trenuje mma od miesiąca, przedtem	16	2013-04-18 11:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Pomoc w wyborze worka treningowego.	2013-09-09 12:49
Scena MMA i K-1	Pomoc w wyborze worka treningowego.	2013-09-08 22:33
Scena MMA i K-1	Pomoc w wyborze worka treningowego.	2013-09-08 21:34
Scena MMA i K-1	Sprzęt do MMA! Pytania i opinie - rękawice, ochraniacze, rashguardy itd.	2013-09-08 10:45
Scena MMA i K-1	MMA kondycja (zapasy), pytanie o rękawice.	2013-08-11 19:19
Scena MMA i K-1	MMA kondycja (zapasy), pytanie o rękawice.	2013-08-11 18:59
Scena MMA i K-1	MMA kondycja (zapasy), pytanie o rękawice.	2013-08-11 17:52
Scena MMA i K-1	MMA, plan treningowy na wakacji.	2013-06-28 21:16
Scena MMA i K-1	MMA, plan treningowy na wakacji.	2013-06-27 19:21
Scena MMA i K-1	MMA, plan treningowy na wakacji.	2013-06-26 18:11
Scena MMA i K-1	MMA, plan treningowy na wakacji.	2013-06-25 16:59
Trening dla początkujących	10 podciągnięć na drążku.	2013-05-18 13:55
Trening dla początkujących	10 podciągnięć na drążku.	2013-05-17 23:00
Scena MMA i K-1	Problem z sparingami w parterze.	2013-04-22 14:42
Scena MMA i K-1	Problem z sparingami w parterze.	2013-04-18 16:24