deeruv3

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

142

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko Błoszyk

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.06.2015 (09:31)

Data rejestracji 28.07.2014 (17:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta-Redukcja do sprawdzenia. witam! chciałbym się dowiedzieć, czy dieta, którą sobie ułożyłem jest dość dobrą na redukcję. moje dane: wiek-16lat waga-~60kg wzrost-168cm siłownia?- niestety muszę sobie ją na jakiś czas odpuścić, kręgosłup daje o sobie znać. przypuszczam,	8	2015-06-04 22:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywka na masę wiek : 15 waga : 62+- wzrost : 168 staż treningowy: 2 miesiące obwód pasa 81cm obwód klaty: 70cm obwód uda: 48cm uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy w tygodniu ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby)	6	2014-09-17 22:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywka na masę. witam! mam 15 lat(proszę nie sugerować się tym co piszę na profilu, ponieważ jest to z facebooka...), dwu miesięczny staż na siłowni. :) byłem u dietetyka ok. miesiąc temu, dostałem dietę i gainer na masę (f2 full force full mass). odżywkę w dzień	11	2014-09-17 19:58
Trening dla początkujących	Kaloryfer, masa. witam! mam 15 lat. obliczyłem % tłuszczu i wyszło mi ok.14,6%. chciałbym mieć tak 12%. ważę 62/63kg, wzrost 170. chciałbym aby było widać kaloryfer. byłem ok. miesiąc temu u trenera zarazem dietetyka i powiedział mi, że muszę mieć masę. dostałem	1	2014-09-15 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zmniejszyć tkankę tłuszczową, jednocześnie zwiększając masę. witam! mam 15 lat. obliczyłem % tłuszczu i wyszło mi ok.14,6%. chciałbym mieć tak 12%. ważę 62/63kg, wzrost 170. chciałbym aby było widać kaloryfer. byłem ok. miesiąc temu u trenera zarazem dietetyka i powiedział mi, że muszę mieć masę. dostałem	2	2014-09-15 22:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta-Redukcja do sprawdzenia.	2015-06-05 14:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta-Redukcja do sprawdzenia.	2015-06-05 14:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta-Redukcja do sprawdzenia.	2015-06-05 09:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywka na masę	2014-09-18 18:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywka na masę.	2014-09-17 22:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywka na masę.	2014-09-17 22:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywka na masę.	2014-09-17 21:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywka na masę.	2014-09-17 20:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywka na masę.	2014-09-17 20:14