DeepDee

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

790

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 3500kcal

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 14.01.2022 (20:42)

Data rejestracji 23.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Białko czy gainer mam dość poważny problem z dietą. chodzi o to że większość posiłków przygotowuje mi mama - śniadania, obiad. nie mam za bardzo czasu na zajęcie się tym samemu przez szkołę itp. staram się po prostu jeść dużo 5-6 razy dziennie. ćwiczę prawie 5	2	2009-05-15 21:35
Trening w domu	Plan treningowy - prosba o sprawdzenie witam! ostatnio postanowilem wziac sie za siebie i zaczac trening. wiek: 18 lat waga: 62kg wzrost: 173cm cel do osiągnięcia: masa staż >0 (tzn cwiczylem juz wczesniej ale nieregularnie i bez planu) aktywność fizyczna: czasem pobiegam,	3	2009-01-23 18:58