Deep94

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

455

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.09.2018 (14:47)

Data rejestracji 18.07.2009 (00:00)

Wzrost: 184 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 12%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 114 cm

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: 89 cm

Obwód uda: 59 cm

Obwód w pasie: 85 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jak zacząć? FBW to dobry pomysł? witam, po długiej przerwie zaczynam znowu chodzić na siłownię. teraz nie chcę już popełnić tylu błędów co wcześniej. mimo że chodziłem tam pół roku to praktycznie nic oprócz kondycji i masy mi nie wzrosło(z 52kg do 62kg w dwa miesiące, potem już	2	2011-02-17 14:17
Trening dla początkujących	Nie mogę do końca wyprostować ręki. witam, mam problem otóż dziś poszedłem pierwszy raz na siłownię, lecz okazało się że nie mogę większości ćwiczeń związanych z wyprostowaniem łokcia wykonywać poprawnie. pan który mi pokazywał te ćwiczenia mówi że to dziwne i że jest to spowodowane	4	2009-07-18 20:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jak zacząć? FBW to dobry pomysł?	2011-02-17 19:43
Kuchnia SFD	Tuńczyk - danie w 5min :) (LC)	2009-11-26 14:58
Trening dla początkujących	Warszawa - gdzie ćwiczyć? Załamany.	2009-07-19 20:03
Trening dla początkujących	Nie mogę do końca wyprostować ręki.	2009-07-19 12:37
Trening dla początkujących	Nie mogę do końca wyprostować ręki.	2009-07-19 12:26