dednes

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.03.2012 (19:59)

Data rejestracji 27.03.2012 (20:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trening na masę-początkujący. witam. mam 16 lat, ważę 65kg mam 176cm wzrostu ćwiczę piłkę nożną. mój trening aktualnie wygląda tak: pompki szeroko pompki wąsko brzuszki wyciskanie hantli w górę uginanie ramienia hantelkami jestem zielony w tych sprawach, i czy mógłby	7	2012-03-27 20:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Trening na masę-początkujący.	2012-03-29 16:23
Trening w domu	Trening na masę-początkujący.	2012-03-29 14:34
Trening w domu	Trening na masę-początkujący.	2012-03-28 15:57