DDawidoSS

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.08.2012 (15:22)

Data rejestracji 05.10.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Liczba cwiczen na dzien w planie treningowym witam moim pytaniem jest ile cwiczen najlepiej robic w danym dniu treningowym, jezeli jest to trening na mase? dajmy na to dzien gdzie mam klatka + triceps, ile cwiczen zrobic na klatke i ile pozniej na triceps? jezeli robie w kazdym po 3	11	2012-08-22 22:53
Zdrowie i Uroda	Ogólne zmęczenie organizmu witam! ostatnio odczuwam ogólne zmęczenie, osłabiłem się na siłowni, w domu, nic się wogóle nie chce. na siłownię chodzę 6 razy w tygodniu po max 1 godzine. denerwujące jest to, że nie moge dać tam z siebie wszystkiego. może poradzicie mi co robić	10	2012-05-06 17:53
Zdrowie i Uroda	Ból plecow część środkowo górna witam mam juz od jakiegoś czasu problem z plecami, w miejscu miej wiecej po srodku. dośc dlugo chodze juz na siłownie, wczesniej byly to po 3-5 treningow/tydz., aktualnie jest 7/tydz w czym 3 razy biegam na biezni po 12 km - godzina i 4 treningi	2	2012-01-16 18:28
Trening dla zaawansowanych	Co myślicie o moim tygodniowym planie treningowym? otóż, mam 17 lat, 192cm i 88kg. na siłownie chodzę już od okolo roku lecz bylo to roznie i prawie zawsze trening ogolnorozwojowy. a teraz zaczalem chodzic 7 dni w tygodniu wlaczajac trening na mase. jest on taki: poniedzialek: klatka i	2	2011-10-05 18:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Liczba cwiczen na dzien w planie treningowym	2012-08-22 23:41
Trening dla zaawansowanych	Liczba cwiczen na dzien w planie treningowym	2012-08-22 23:41
Trening dla zaawansowanych	Liczba cwiczen na dzien w planie treningowym	2012-08-22 23:33
Trening dla zaawansowanych	Liczba cwiczen na dzien w planie treningowym	2012-08-22 23:33
Trening dla zaawansowanych	Liczba cwiczen na dzien w planie treningowym	2012-08-22 23:32
Zdrowie i Uroda	Ogólne zmęczenie organizmu	2012-05-06 21:15
Zdrowie i Uroda	Ogólne zmęczenie organizmu	2012-05-06 17:57
Zdrowie i Uroda	Ból plecow część środkowo górna	2012-01-16 18:31