dawiddeg

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1208

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.11.2017 (19:25)

Data rejestracji 05.10.2014 (14:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomoc w określeniu obrania masy czy redukcji witam, jestem lekko zmieszany czy mam robic masę czy redukcję gdyż mam " brzuszek " ogólnie jestem osobą szczupłą ( ekto ) aczkolwiek poprzez kebabową dietę odłożył mi się tłuszcz tylko i wyłącznie w miejscach brzucha nie wiem do końca co mam z	19	2017-11-14 18:41
Trening w domu	Wyrzeźbienie ciała w domowych warunkach witam chciał bym się was zapytać czy przy wzroście 175cm i wadze 60kg w domowych warunkach robiąc pompki mam plan treningowy na pompki bieganiu i robieniu brzuszków da się wyrzeźbić w miarę sylwetkę? :)	6	2014-10-13 13:18
Trening w domu	Mięśnie brzucha pomocy! witam was chciał bym się zapytać czy przy wzroście ok 175cm i wadze 60kg da się dobrze wyrzeźbić mięśnie brzucha w warunkach domowych.jestem szczupły od jakiegoś czasu biegam i robię brzuszki i widać na brzuchu takie delikatne zarysy gdy napnę i	5	2014-10-05 14:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pomoc w określeniu obrania masy czy redukcji	2017-11-15 17:10
Trening dla początkujących	Pomoc w określeniu obrania masy czy redukcji	2017-11-14 20:26
Trening dla początkujących	Pomoc w określeniu obrania masy czy redukcji	2017-11-14 19:59
Trening dla początkujących	Pomoc w określeniu obrania masy czy redukcji	2017-11-14 19:55
Trening dla początkujących	Pomoc w określeniu obrania masy czy redukcji	2017-11-14 19:45
Trening dla początkujących	Pomoc w określeniu obrania masy czy redukcji	2017-11-14 19:36
Trening dla początkujących	Pomoc w określeniu obrania masy czy redukcji	2017-11-14 19:03
Trening w domu	Wyrzeźbienie ciała w domowych warunkach	2014-10-14 08:50
Trening w domu	Wyrzeźbienie ciała w domowych warunkach	2014-10-13 17:35
Trening w domu	Wyrzeźbienie ciała w domowych warunkach	2014-10-13 14:05
Trening w domu	Mięśnie brzucha pomocy!	2014-10-05 16:38
Trening w domu	Mięśnie brzucha pomocy!	2014-10-05 15:00