dawid1928

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

191

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Chrzanowski

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.09.2015 (01:11)

Data rejestracji 29.11.2014 (02:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Full Body Workout i Dieta witam, otóż chciał bym wsiąść się w garść. wygląda to tak, chciałbym zrobić jakiś full body workout, ale, nie wiem jakie ćwiczenia dobrać, ile serii, co i jak.... mam 15 lat ( wiem będziecie mówić że za mało i mam se odpuścić ale proszę o	20	2014-11-30 17:07
Szybkie pytania bez logowania	Ocena treningu witam a więc opracowałem jakiś trening i chciałbym go poddać waszej ocenie. wygląda on następująco: --brzuch 2serie 20x nogi do góry 30x zwykłe brzuszki 30x rowerek 45sekund bez ruch ( jak by pompki ale opierasz się zamiast dłonią to	2	2014-12-01 21:04
Trening w domu	Full Body Workaut i dieta! witam, otóż chciał bym wsiąść się w garść. wygląda to tak, chciałbym zrobić jakiś full body workaut, ale, nie wiem jakie ćwiczenia dobrać, ile serii, co i jak.... mam 15 lat ( wiem będziecie mówić że za mało i mam se odpuścić ale proszę o	1	2014-11-29 02:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Full Body Workout i Dieta	2014-12-08 13:22
Trening w domu	Full Body Workout i Dieta	2014-12-08 12:52
Trening w domu	Full Body Workout i Dieta	2014-12-07 02:09
Trening w domu	Full Body Workout i Dieta	2014-12-06 11:08
Trening w domu	Full Body Workout i Dieta	2014-12-04 21:42
Trening w domu	Full Body Workout i Dieta	2014-12-03 23:26
Trening w domu	Full Body Workout i Dieta	2014-12-03 21:37
Trening w domu	Full Body Workout i Dieta	2014-12-02 21:55
Szybkie pytania bez logowania	Ocena treningu	2014-12-02 07:26
Trening w domu	Full Body Workout i Dieta	2014-12-01 17:38