dawid.krzysztof.kwiatkowski

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

171

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Kwiatkowski

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Kutno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Brak

Uprawiane sporty Piłka nożna i siatkówka

Ostatnia aktywność 02.03.2016 (09:34)

Data rejestracji 27.12.2011 (20:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - 1600 kcal cześć wszystkim, prosiłbym o ocenę diety redukcyjnej o wskazanej liczbie kalorii. dotyczyć ona będzie kobiety chcącej zgubić nadmiar tkanki tłuszczowej, waga 54 kg, 165 cm wzrostu, siłka 3-4 razy w tygodniu. pozdro! posiłek 1 480 kcal b: 30 g ww:	5	2016-02-24 19:01
Szybkie pytania bez logowania	Lat 20 do oceny :) witam wszystkich forumowiczów. proszę was o ocenę mojej sylwetki i wszelkie zastrzeżeniai zalecenia dotyczące dalszego szlifowania swojego ciała. mam prawie 20 lat a mój staż to 6 miesięcy. na początku ważyłem 76 kg, teraz ok 81 kg. jak oceniacie	2	2014-06-25 00:49
Po siłowni, o siłowni	Ławeczka samoróbka. witam. swego czasu postanowiłem zacząć ćwiczyć i rozwijać swoje ciało. nie zamierzałem uczęszczać na siłownię, a zbudować coś swojego. na razie jest to sama ławka pod gryf, z czasem może coś przybędzie. jak mi to wyszło? oceńcie proszę sami!	3	2013-11-16 17:24
Odżywianie i Odchudzanie	Plan treningowy - podciąganie, pompki i brzuszki... witam. jestem nowy na forum i z góry przepraszam, jeżeli napisałem z w złym dziale. w przyszłym roku zamierzam startotwać do sgsp. chcąc przygotować się do sprawnościówki, mam kilka pytań. mianowicie jak połączyć podciąganie, pompki, brzuszki i	2	2011-12-27 20:37
Trening w domu	Plan treningowy - podciąganie, pompki i brzuszki, bieganie... witam. jestem nowy na forum i z góry przepraszam, jeżeli napisałem z w złym dziale. w przyszłym roku zamierzam startotwać do sgsp. chcąc przygotować się do sprawnościówki, mam kilka pytań. mianowicie jak połączyć podciąganie, pompki, brzuszki i	11	2011-12-27 21:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - 1600 kcal	2016-02-25 00:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - 1600 kcal	2016-02-24 19:31
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2014-06-25 00:58
Po siłowni, o siłowni	Ławeczka samoróbka.	2013-11-16 17:37
Trening w domu	Plan treningowy - podciąganie, pompki i brzuszki, bieganie...	2011-12-30 17:36
Trening w domu	Plan treningowy - podciąganie, pompki i brzuszki, bieganie...	2011-12-29 19:29
Trening w domu	Plan treningowy - podciąganie, pompki i brzuszki, bieganie...	2011-12-29 19:13
Trening w domu	Plan treningowy - podciąganie, pompki i brzuszki, bieganie...	2011-12-29 16:54
Trening w domu	Plan treningowy - podciąganie, pompki i brzuszki, bieganie...	2011-12-28 20:33