Daviid7

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Błach

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto Branice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.07.2021 (18:02)

Data rejestracji 27.01.2014 (14:50)

Wzrost: 184 cm

Waga: 89 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 97 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety + dobór odżywki witam, od roku ćwiczę bez żadnych odżywek średnio 3-4 razy w tygodniu mam ułożony plan treningowy i od około 2 miesięcy staram się jeść 5 razy dziennie dania które polecacie na tym forum.. dokładnie rok temu ważyłem 66 kg teraz już mam 77 i tu moje	5	2014-03-11 00:42