Daverin

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

166

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.07.2008 (17:17)

Data rejestracji 05.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Dynamika! witam! ćwiczę karate już 3 lata. mam 16 lat. wszystko jest ok, poza tym, że moje ciosy nie są dynamiczne (czyt. szybkie i wyglądają jakbym nie wkładał w nie siły...). chciałbym to zmienić. są jakieś ćwiczenia na pozyskanie szybkości i siły w nogach	12	2008-02-23 19:37
Odżywianie i Odchudzanie	Waga... witam... mam pewien dylemat, który mnie męczy od jakiegoś czasu. otóż mam prawie 16 lat i ważę dosyć mało bo 54-53 kg... mam 173 wzrostu. nie za mało trochę? (ps. myślę że jestem ektomorfikiem). chciałbym przytyć jakieś 10 kg. dałoby się to uczynić?	4	2008-02-05 20:21