Dave.06

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

354

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 2

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.02.2025 (22:48)

Data rejestracji 25.11.2024 (22:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening FBW - ocena cześć, gorąca prośba o ocenę planu treningowego i ewentualne poprawki (ćwiczenia, zakres powtórzeń, objętość etc). zamiarem jest fbw z delikatnym priorytetem na klatkę i ramiona, jednak chce rozwijać całe ciało. nadrzędnym celem jest budowa	4	2024-12-10 18:49
Trening dla początkujących	Trening FBW - ocena cześć, jako że dopadła mnie stagnacja na obecnym planie posaltanowilem go zmienić i wstawiam do oceny. pierwotnie w planie miałem ohp ale zrezygnowałem z niego przez ból barków (pojawił się po treningu, podejrzewam że to przez ohp lub przez	6	2024-11-25 22:50