Darson1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.04.2011 (21:42)

Data rejestracji 17.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek potreningowy! 21:00? jaki posilek najlepiej zjesc po trening muay thai o godzienie 21? jestem na redukcji w tej chwili. zmieniony przez - darson1 w dniu 2011-03-28 16:17:16	3	2011-03-28 15:59
Trening dla zaawansowanych	ABS II mam problem z treningiem abs ii poniewaz nie posiadam w domu drazka i nie moge robic dwoch ćw. w ktorych jest on potrzebny. jedynie dwa razy w tyg. mam mozliwosc robienia na drazku poniewaz na silownie chodze tylko 2x a po za silownia sw. czy sa	6	2011-03-04 13:09
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - Dieta do sprawdzenia witam! proszę o sprawdzenie diety 1 posiłek 7;30 - 4 gotowane jajka - 3 kromki chleba razowego - 50g orzechow włoskich - kefir 2%tł. - warzywa 2 posiłek 11;30 - 100g kurczaka - 2 łyzki oliwy	5	2011-02-27 22:06
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłki potreningowe na redukjcji witam! czy posilek potreningowy na redukcji powinien zawierac weglowodany? chodzi mi tu o dwa rodzaje treningu, trening silowy i trening muay thai.	1	2011-02-27 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie witam! mam pytanie dotyczace odchudzania. chcialbym zrzucic okolo 9kg. cwicze 2x w tyg muay thai i 2x siłownia. wiadomo treningi muay thai sa bardzo meczace i mozna tam sie napocic. jednak nie mam pojecia jaka diete stosowac poniewaz nigdy nie	1	2011-02-20 17:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek potreningowy! 21:00?	2011-03-28 17:51
Trening dla zaawansowanych	ABS II	2011-03-04 13:35
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - Dieta do sprawdzenia	2011-02-28 14:19
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - Dieta do sprawdzenia	2011-02-27 23:22