DarkDzikus

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

188

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Dziekański

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.11.2015 (21:53)

Data rejestracji 30.06.2014 (21:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	Zenith Elbląg jest tu ktoś kto moze wypowiedzieć się o tym klubie?	6	2015-09-10 18:45
Trening dla początkujących	Plan na masę dla 15 latka do oceny [color=blue]poniedziałek - nogi + biceps + łydki [/color] rozgrzewka 10 minut przysiad, ze sztangą na barkach- 3s uginanie nóg w leżeniu- 3s martwy ciąg na prostych nogach- 3s uginanie przedramion ze sztanga podchwytem- 3s uginanie	12	2015-09-20 20:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan na masę dla 15 latka [color=blue]poniedziałek - nogi + biceps + łydki [/color] rozgrzewka 10 minut przysiad, ze sztangą na barkach- 3s uginanie nóg w leżeniu- 3s martwy ciąg na prostych nogach- 3s uginanie przedramion ze sztanga podchwytem- 3s	2	2015-09-20 21:11
Baza klubów Sztuk Walki	Trening personalny Elbląg witajcie! mam 15 lat, jestem wysoki i nie szczupły a po prostu chudy. fascynuje się sztukami walki, kick-boxing, mma, bjj, boks, muay-thai są jednymi z tych które najbardziej do mnie przemawiają. ogólnie jarają mnie te sporty i środowisko. ale	4	2015-09-10 12:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan na masę dla 15 latka do oceny	2015-09-22 13:12
Trening dla początkujących	Plan na masę dla 15 latka do oceny	2015-09-21 22:47
Trening dla początkujących	Plan na masę dla 15 latka do oceny	2015-09-21 21:09
Trening dla początkujących	Plan na masę dla 15 latka do oceny	2015-09-21 15:50
Trening dla początkujących	Plan na masę dla 15 latka do oceny	2015-09-21 15:42
Trening dla początkujących	Plan na masę dla 15 latka do oceny	2015-09-21 15:08
Baza klubów Sztuk Walki	Zenith Elbląg	2015-09-10 22:10
Baza klubów Sztuk Walki	Zenith Elbląg	2015-09-10 19:02
Baza klubów Sztuk Walki	Trening personalny Elbląg	2015-09-10 18:35
Baza klubów Sztuk Walki	Trening personalny Elbląg	2015-09-10 13:31