Dark_soul

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

360

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.06.2006 (19:39)

Data rejestracji 26.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Progresja na klatke...czy wszystko ok???? witam wszystkich chcialbym sie dowiedziec co mysllicie o tej progresji, czy powinienem ja zmienic jak tak to co porawic: 1 seria 12x50 kg 2 seria 10x55 kg 3 seria 8x60 kg 4 seria 8x65 kg- daje rade sam ok 5-6 ruchow reszte pomaga	7	2006-06-07 15:34
Trening dla zaawansowanych	Trening masa--Czas mnie zjechac witam cwicze ok. 4 miesiace mam 189 cm. wzrostu i waze 86 kg.moj cel to masa.prosilbym o zwrocenie szczegolnej uwagi na trening barkow (nic nie ida)oraz grzbietu a tak poza tym oceniajcie, ochrzaniajcie, poprawiajcie <img src="../../buziaki/42.gif"	15	2006-05-05 10:55
Trening dla zaawansowanych	Trening masa-Poprawiajcie siema mam 19 lat 189cm wzrostu i waze 83kg(zgroza).mój staż na siłowni to 3 mieiąsce, moim zalozeniem jest masa a wiec do rzeczy: poniedziałek-klatka, triceps: klata 1.wyciskanie na sztangi ławce płaskiej 12-10-8-8 2.wyciskanie hantli na skosie	2	2006-02-20 23:02
Trening dla zaawansowanych	Problem z mięśniem mam pytanie.otóz chcialbym sie dowiedziec jakie sa objawy "przepalenia" miesnia, jakie sa przyczyny, skutki ewentualnie przeciwskazania.prosze o odpowiedz wszystkich ktorzy wiedza cokolwiek na ten temat. pozdrawiam	7	2005-11-07 23:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Progresja na klatke...czy wszystko ok????	2006-06-07 16:07
Trening dla zaawansowanych	Trening masa--Czas mnie zjechac	2006-05-08 18:22
Trening dla zaawansowanych	Trening masa--Czas mnie zjechac	2006-05-06 16:30
Trening dla zaawansowanych	Trening masa--Czas mnie zjechac	2006-05-05 17:51
Trening dla zaawansowanych	Dla sezonowców : spalanie tłuszczu i robienie masy przed sezonem by Koniu	2006-05-04 16:27
Trening dla zaawansowanych	Trening masa-Poprawiajcie	2006-02-20 23:40
Trening dla zaawansowanych	Problem z mięśniem	2005-11-20 02:03
Trening dla zaawansowanych	Problem z mięśniem	2005-11-14 22:44
Piłka Nożna	"Święte wojny"	2005-11-08 22:49
Sztuki Walki	Skuteczna walka na ulicy-porady	2005-11-08 19:26
Trening dla zaawansowanych	Problem z mięśniem	2005-11-08 17:30