DariuszKNW

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

115

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.11.2009 (12:11)

Data rejestracji 23.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	PLAN NA MASE POMOCY prosze o drobne korekty i pomoc... pon- klata,biceps +szrugusy,brzuch ! klata 1. wyciskanie na płaskiej (progresja) 12.10.8.8 2. wyciskanie na skośnej głową w góre (progresja) 12.10.8 3. wyciskanie na skośnej głową w dół (progresja)	5	2009-10-25 14:15
Trening dla początkujących	Trening na mase- pomocy! no to tak, ćwicze u kumpla w garażu na siłce : mój aktualny plan to... prosze go ocenic, i wprowadzic poprawki prosze o korekte i pomoc... cel treningu, masa !! płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : 70 wzrost : 179 cel	2	2009-10-23 23:31