dar555

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.06.2007 (20:31)

Data rejestracji 04.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening domatora - pytanie na stronie : http://kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#2 podany jest taki trening: 1.pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.pompki głową w dół(nogi na podwyższeniu-rys.5)-4-5	13	2007-06-09 09:29
Trening dla początkujących	rady dla początkującego nastolatka mam 15 lat i chciałbym jakoś rozwinąć się fizycznie, gdyż jestem raczej słaby jak na swój wiek. od września zamierzam zapisać się na karate, ale do tego czasu i potem zresztą też chcę trenować trochę w domu. no i nie za bardzo wiem jak się za to	18	2007-03-04 14:57
Trening dla początkujących	problem z brzuszkami dotychczas robilem brzuszki na miekkim podlozu (lozku) ale chce zaczac to robic an podlodze. tylko ze jest problem . moje plecy, kregoslup przyzwyczaily sie do miekkosci i teraz jak robie na czyms twardym to okropnie mnie boli w miejscu gdzie plecy	12	2007-05-05 18:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening domatora - pytanie	2007-06-10 20:31
Trening dla początkujących	trening domatora - pytanie	2007-06-10 20:05
Trening dla początkujących	trening domatora - pytanie	2007-06-10 14:28
Trening dla początkujących	trening domatora - pytanie	2007-06-10 07:55
Trening dla początkujących	problem z brzuszkami	2007-05-10 19:01
Trening dla początkujących	rady dla początkującego nastolatka	2007-04-01 18:20
Trening dla początkujących	rady dla początkującego nastolatka	2007-03-27 12:48
Trening dla początkujących	rady dla początkującego nastolatka	2007-03-16 07:24
Trening dla początkujących	rady dla początkującego nastolatka	2007-03-09 07:01
Trening dla początkujących	rady dla początkującego nastolatka	2007-03-06 12:44