danydankiewicz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

461

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Malbork

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty koszykówka, żeglarstwo, silownia

Ostatnia aktywność 13.01.2016 (23:14)

Data rejestracji 29.05.2012 (16:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	brak energii witam, ostatnio zacząłem zmagać się z brakiem energii na redukcji. możecie polecic jakis dobry suplement, co by mnie nie zabił a dodał energii? ;p szukam czegos ekonomicznego i najlepiej bez kofeiny	24	2012-06-21 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - redukcja - ocena, poprawki witam, moj wzrost/waga to 180 / 89; moje zapotrzebowanie kaloryczne: współczynnik bmr 2062.61 aby utrzymać wagę kalorie 3558 węglowodany 55% 1956.9kcal = 489.23gram białko 15%% 533.7kcal = 133.43gram tluszcz 30% 1067.4kcal = 118.6gram mam	13	2012-05-30 16:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc przy treningu, diecie - redukcja witam, cwicze na siłowni 2.5 roku, dotychczas szkoła pozwalała mi na trening 2-3x w tygodniu, jednak po maturkach chcę się zabrać za siebie ostrzej. moim celem jest redukcja tłuszczu, jako, ze ważę 89kg przy wzroscie 180 i wyrzeźbienie / poprawa	6	2012-05-29 23:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	brak energii	2012-06-23 14:21
Odżywki i suplementy	brak energii	2012-06-22 14:50
Odżywki i suplementy	brak energii	2012-06-21 23:51
Odżywki i suplementy	brak energii	2012-06-21 23:12
Odżywki i suplementy	brak energii	2012-06-21 17:02
Odżywki i suplementy	brak energii	2012-06-21 16:50
Odżywki i suplementy	brak energii	2012-06-21 16:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - redukcja - ocena, poprawki	2012-05-31 10:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - redukcja - ocena, poprawki	2012-05-31 00:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - redukcja - ocena, poprawki	2012-05-30 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - redukcja - ocena, poprawki	2012-05-30 21:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - redukcja - ocena, poprawki	2012-05-30 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - redukcja - ocena, poprawki	2012-05-30 18:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc przy treningu, diecie - redukcja	2012-05-30 16:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc przy treningu, diecie - redukcja	2012-05-30 13:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc przy treningu, diecie - redukcja	2012-05-30 12:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc przy treningu, diecie - redukcja	2012-05-30 12:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening i suplementacja dla 19latka	2012-05-29 17:09