dant3_0

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

150

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 22

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.04.2021 (10:30)

Data rejestracji 28.11.2020 (13:20)

Wzrost: 180 cm

Waga: 71 kg

Współczynnik BF: 16%

Obwód bicepsa: 33 cm

Obwód łydki: 37 cm

Obwód klatki piersiowej: 95 cm

Obwód przedramienia: 28 cm

Obwód bioder: 85 cm

Obwód uda: 47 cm

Obwód w pasie: 86 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 8

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening i dieta do sprawdzenia mam 17 lat, od około roku jestem na diecie i schudłem już 20kg. miałem kilka tygodni przerwy na których jadłem normalnie i nie przytyłem ani nie zrzuciłem wagi. od jakiegoś czasu już próbuję zrzucić % tkanki tłuszczowej do ok. 14%, jem 1800-2000	21	2021-04-15 15:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening i dieta do sprawdzenia	2021-04-19 16:47
Trening dla początkujących	Trening i dieta do sprawdzenia	2021-04-17 15:22
Trening dla początkujących	Trening i dieta do sprawdzenia	2021-04-17 12:06
Trening dla początkujących	Trening i dieta do sprawdzenia	2021-04-17 01:07
Trening dla początkujących	Trening i dieta do sprawdzenia	2021-04-16 22:08
Trening dla początkujących	Trening i dieta do sprawdzenia	2021-04-15 18:44
Trening dla początkujących	Trening i dieta do sprawdzenia	2021-04-15 17:52
Trening dla początkujących	Trening i dieta do sprawdzenia	2021-04-15 17:29
Trening dla początkujących	Trening i dieta do sprawdzenia	2021-04-15 16:07