daniooja

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

122

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.07.2008 (17:51)

Data rejestracji 08.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase. Co można w nim porawić?? poniedziałek -klatka + triceps klatka: 1. wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 x 12,10,8,6 2. wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3 x 12,10,8 3. wyciskanie hantli na ławce skośnej lub poziomej 3 x 10,10,10 4. rozpiętki 3 x 10,10,10	11	2007-09-08 10:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase. Co można w nim porawić??	2007-09-10 16:49
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase. Co można w nim porawić??	2007-09-09 16:46
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase. Co można w nim porawić??	2007-09-08 20:37