Danił

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

180

przeczytanych postów

10368

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko Woźniak

Wiek 34

Zawód/studia

Województwo Mazowieckie

Miasto Karczew

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zdrowo:)

Uprawiane sporty kulturystyka,

Ostatnia aktywność 27.02.2023 (21:43)

Data rejestracji 26.12.2008 (00:00)

Wzrost: 173 cm

Waga: 91 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 44 cm

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 63 cm

Obwód w pasie: 99 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	plan do ocenki:) witam od września jadę z cyklem masowym chcę przede wszystkim poprawić barki ,górną cześć klatki piersiowej i bicepsy. dietka jest, suple to mono,białko 1.barki-triceps wyciskanie sztangielek siedząc 4x6-8powtórzeń wyciskanie sztangi stojąc	6	2011-08-29 13:09
Trening dla początkujących	Uginania witam,jak wyglada uginanie koncentryczne na bicepsy?	1	2011-04-03 11:10
NUTRIFARM&OLIMP	konkurs olimp wiecej zamawiasz o co chodzi z tym konkursem olimp jak sie wchodzi na forum to sie wyswietla?	2	2011-01-02 13:04
Trening dla zaawansowanych	Masa push/pull ocena w dziale dla początkujacych nikt mi nie pomógł może tu poradzicie co zmienic w planie. dane treningowe wiek;18 waga;80 wzrost;172cm staż treningowy;1,5 roku z przerwami wczesniejsze cykle,odżywki;mono z vitala ,bcca xplode	3	2010-10-21 20:05
Trening dla początkujących	Split push/pull masa ocena treningu/poprawki dane treningowe wiek;18 waga;80 wzrost;172cm staż treningowy;1,5 roku z przerwami wczesniejsze cykle,odżywki;mono z vitala ,bcca xplode 500g cykl zaczynam od listopada na kreatynie biogenix crester 250cap prosze o podpowiedzi	1	2010-10-20 16:01
Odżywki i suplementy	takie pytanko we wrześniu zaczynam moj pierwszy cykl na kreatynie mono vitalmaxa.słyszałem ze przed braniem krety powinno sie tydzien lub dwa ćwiczyc z mała intesywnośćia i z "lekkim" obciązeniem co o tym sądzicie?	10	2009-08-04 15:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS ARNOLD CLASSIC EUROPE 2013	2013-11-22 11:31
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS ARNOLD CLASSIC EUROPE 2013	2013-10-08 20:28
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS - MR OLIMPIA!!!	2013-09-27 16:15
SKLEP SFD	BRAK PUNKTÓW ZA ZAKUPY	2013-07-05 17:12
NUTRIFARM&OLIMP	Testy RedWeiler - Temat Zbiórczy!	2013-03-30 23:40
Pytania do obsługi sklepu	Dostępność produktów za punkty	2013-03-30 23:31
NUTRIFARM&OLIMP	DARMOWE PRÓBKI REDWEILERA WŁASNIE DLA CIEBIE!	2013-03-06 14:46
Trening dla początkujących	Ocena Plan!!!	2012-12-07 15:57
Trening dla początkujących	Ocena Plan!!!	2012-12-07 15:36
Trening dla początkujących	Co po 7 tygodniach FBW?	2012-12-07 15:31
Muscular Development	50 zestawów Platinum Micellar Casein do rozdania	2012-10-30 19:37
Trec	Trec - S.A.W.	2012-04-17 12:26
Odżywki i suplementy	Jaki stack na początek.	2012-01-14 23:23
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	CWICZENIA Z NATALIA GACKA DLA KOBIET	2012-01-01 23:49
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2012-01-01 19:06
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2012-01-01 19:06
Trening dla zaawansowanych	plan do ocenki:)	2011-08-31 10:42
Trening dla zaawansowanych	plan do ocenki:)	2011-08-30 09:35
Trening dla zaawansowanych	plan do ocenki:)	2011-08-29 17:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2011-08-27 22:59
NUTRIFARM&OLIMP	Nowe zasady Konkursu "Z OLIMPem po zdrowie i nagrody" od 13 czerwca 2011.	2011-06-26 23:21
Odżywki i suplementy	Czerwcowy konkurs Sklepu SFD - Mega nagrody !	2011-06-13 16:57
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Piotrkowicz IFBB Pro	2011-06-08 19:14
FITMAX	Fitmax'owy Wake Up'owy zawrót głowy! Wyniki strona 17 !	2011-02-10 19:15
NUTRIFARM&OLIMP	Pochwalmy się co dostaliśmy od Olimpu	2011-02-08 21:50
Trening dla zaawansowanych	Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad!	2011-01-26 15:19
NUTRIFARM&OLIMP	Punkty Olimp po zmianie opakowań	2011-01-12 20:08
NUTRIFARM&OLIMP	Pochwalmy się co dostaliśmy od Olimpu	2011-01-05 16:06
NUTRIFARM&OLIMP	SYLWESTROWA MIKOŁAJKA TO OSTATNIA SZANSA !	2010-12-31 14:29
NUTRIFARM&OLIMP	SYLWESTROWA MIKOŁAJKA TO OSTATNIA SZANSA !	2010-12-31 14:28