| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Po siłowni, o siłowni
|
afw- gdańsk
cześć ! chciałbym się dowiedzieć coś 'więcej' o awf'ie w gdańsku. interesuje mnie kierunek wf. może ktoś z was, forumowiczów studiuje, studiował lub orientuje się jaki jest próg punktowy w tym roku, czy ciężko jest się dostać oraz czy ciężkie są
|
4 |
2011-05-16 19:50
|
|
Odżywki i suplementy
|
co do kreatynki?
witam, zaznacze, że jeszcze jestem laikiem jeżeli chodzi o tematy odżywkowe. dlatego założyłe temacik i proszę was o radę. skończyłem ostatnio cykl na krecie maximize, robiłem odpoczyneczek od kretki i znów chciałbym zrobić kolejny cykl. szukam
|
3 |
2011-05-09 15:22
|
|
Odżywki i suplementy
|
Maximize Creatine
<br><br>
500g proszek
mam pytanie jak dawkować ? w necie ogólnie o tej krecie mało jest, więc się pytam was. normalnie 5g rano, przed posiłkiem
|
1 |
2011-03-10 16:57
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan, jakieś poprawki?
ułożyłem plan i nie wiem czy jest dobry i czy do niego się stosować, może coś zmienić? jakieś porady?
plan wygląda następująco.
poniedziałek
klatka
*wyciskanie na ławce poziomej
*wyciskanie na ławce skośnej
*wyciskanie
|
3 |
2011-03-06 16:03
|
|
Odżywki i suplementy
|
początek, proszę o porade!
<br><br>cześć, piszę z nadzieją, że pomożecie mi w pewnej sprawie! otóż mam zamiar porządnie zacząć ćwiczyć na siłce, dotychczas ćwiczyłem w domu (pompki,
|
2 |
2011-01-19 22:05
|
