| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ocena diety
witam
co sądzicie o tej diecie ?. dieta oczywiście redukcyjna
redukcja kcal 2100 białko 150g węglowodany 150g tłuszcze 100g
i posiłek
100 g płatków owsianych
200g chleba żytniego razowego, 4 jajka , jogurt naturalny
oliwa z
|
3 |
2011-01-17 20:41
|
|
Trening dla początkujących
|
Ćwiczenia na brzuch
jakie ćwiczenia polecacie na redukcję tłuszczu z brzucha. a6w czy abs a może jeszcze coś innego ?. chodzi mi tylko aby spalać tłuszcz i wyrzeźbić brzuch.
|
1 |
2011-01-11 16:51
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pytanie na temat diety
witam układam dietę i mam tabele w której widzę że ziemniaki mają duzo mniej kalori i tluszczy oraz węglowodanów niż np ryż , kasza gryczana już z tego nie wiem nic wszyscy piszą że nie jeść ziemniaków a mają tyle wszystkiego mniej .
|
1 |
2010-10-07 15:50
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Porady na temat diety redukcyjnej
mam 15 lat 170 cm i 75 kg, chciałbym pozbyć się nagromadzonego tłuszczu.planuję więc ułożenie diety redukcyjnej lecz nie do końca potrafię czytałem już wiele artykułów, moje zapotrzebowanie to 2000 kalorii, od jutra zaczynam dziennie biegać, a
|
4 |
2010-07-25 21:37
|
|
Trening dla początkujących
|
Odchudzanie a białko
witam
mam problem z tym iż jestem troszkę gruby ale stosuje dietę i ćwiczę na siłowni i biegam.moje pytanie to czy mogę sobie kupić białko i czy przy nim będzie lepiej pokażą się mięśnie brzuszek się straci podczas ćwiczeń czy wręcz przeciwnie że
|
2 |
2010-09-07 19:14
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta POMOCY
mam 15 lat, 170 cm wzrostu, waga 70 kg, nie oznacza to ze jeszcze nie mam nadwagi ale mam brzuchol który mnie bardzo denerwuje, reszta jest ok ale najgorszy brzuch proszę o pomoc.
proszę o ułożenie dla mnie diety bo nie potrafie sam tego zrobić,
|
11 |
2010-04-02 22:30
|
