daniello91

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

591

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.11.2021 (10:46)

Data rejestracji 08.06.2013 (17:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	PLAN FBW do srawdzenia ankieta płeć : mężczyzna wiek : 25 waga : 58 wzrost : 166 cel treningowy : redukcja tkanki tłuszczowej, następnie masa. najpierw zależy mi na zmniejszeniu tkanki tłuszczowej. staż treningowy na	6	2016-04-24 18:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - zapotrzebowanie b w t witam, jaki % białek, węgli, tłuszczy powinien być uwzględniony przy diecie na redukcji ?	3	2016-04-24 10:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcji do sprawdzenia ankieta redukcja płeć : mężczyzna wiek : 25 waga : 58 wzrost : 166 obwód klatki : 80 obwód ramienia : 30 obwód talii : 90 obwód uda : 53 obwód łydki :	14	2016-04-24 11:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję do sprawdzenia wiek: 24 wzrost: 166 cm waga 62 kg witam, 3 miesiące temu wrzucałem dietę na masę. udało mi się przytyć 5kg. nie wiem czy dużo czy mało. nie ważne. zawsze miałem problem z tłuszczem na brzuchu, a przy diecie na masie, jeszcze więcej go	1	2015-05-03 18:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do sprawdzenia wiek: 23 wzrost: 166 cm waga 56 kg mam problem, bo nie wiem co dodać w węglach, a co odjąć w białku, ponieważ jednego jest za mało drugiego za dużo, a w rezultacie brakuje 94,7 kca. dieta na	19	2014-12-21 18:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia płeć : mężczyzna wiek : 23 waga : 59 wzrost : 168 obwód klatki : 81 obwód ramienia : obwód talii : 91 obwód uda : 55 obwód łydki : 30 szacunkowy poziom tkanki	7	2014-05-04 22:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	PLAN FBW do srawdzenia	2016-04-26 15:10
Trening dla początkujących	PLAN FBW do srawdzenia	2016-04-25 14:40
Trening dla początkujących	PLAN FBW do srawdzenia	2016-04-24 21:45
Trening dla początkujących	PLAN FBW do srawdzenia	2016-04-24 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcji do sprawdzenia	2016-04-24 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcji do sprawdzenia	2016-04-24 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcji do sprawdzenia	2016-04-24 14:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcji do sprawdzenia	2016-04-24 14:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcji do sprawdzenia	2016-04-24 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcji do sprawdzenia	2016-04-24 11:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do sprawdzenia	2015-02-26 15:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do sprawdzenia	2015-01-28 02:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do sprawdzenia	2015-01-25 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do sprawdzenia	2015-01-21 10:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do sprawdzenia	2014-12-30 17:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do sprawdzenia	2014-12-29 09:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do sprawdzenia	2014-12-27 14:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia	2014-05-07 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia	2014-05-06 10:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia	2014-05-05 23:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia	2014-05-05 13:49
Szybkie pytania bez logowania	Jak się pozbyć męskich boczków ?	2013-06-12 13:53