Daniel_Jurek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko Jurek

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Siema jestem 18 letnim chłopcem,lubię grać na komputerze w różne gry ale również lubię chodzić na baseny i grać w piłkę nożną. Jestem Przyjazny miły i często bywam uśmiechnięty.

Zainteresowania Gry komputerowe Informatyka

Dieta Nie mam żadnej diety

Uprawiane sporty Żadne gdyż stan mojego zdrowia mi na to nie pozwala ale od czasu do czasu gram z kolegami w piłkę no

Ostatnia aktywność b.d.

Data rejestracji 04.01.2014 (22:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jaką dietę mi polecacie siema mam problem z nadwagą i nie mam żadnej diety a chciałbym mieć wiek 18 lat waga 78 kg wzrost 176 cm jaką byście mi dietę doradzili co mam jeść aby schudnąć i nabrać rzeźbę nie chodzę na siłownie i nie uprawiam żadnego sportu mam	2	2014-01-04 23:22
Trening w domu	Jak mam ćwiczyć aby nabrać rzeźbę witam mam pytanie jaki plan treningowy byście mi poradzili aby nabrać rzeźbę masy mi nie potrzeba ćwiczę co 2 dzień wiek 18 lat wzrost 176 cm waga 78 kg mój plan treningowy 3 serie brzuszków po 25 x 3 serie pompek po 15 x 3 serie na	1	2014-01-04 23:30