daniel16pila

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Piła

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport, Siłownia, Naprawa komputerów

Dieta Brak

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 18.06.2012 (12:25)

Data rejestracji 17.06.2012 (23:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Sylwetka plażowa . witam ;) chciałbym uzyskać ładną sylwetkę plażową, jaka dieta ? : jakie odżywki ? : oraz jaka rozpiska ćwiczeń ? : wiem, że to jest masa pracy aby uzyskać taką sylwetkę ale to mnie nie przeraża ; ) wiek - 17 lat wzrost - 183 waga -	3	2012-06-27 13:43
Trening dla początkujących	Sylwetka co i jak witam ; ) mam 17 lat, na siłownie chodziłem ok 4 miesiące lecz przestałem, teraz chcę zacząć na nowo i najbardziej zależy mi na wyglądzie ( sylwetka ) wzrost - 183cm waga - 78 kg jakie treningi mam robić oraz jakie odżywki i co najlepiej	11	2012-06-17 23:58