daniel130688

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

632

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.06.2018 (12:11)

Data rejestracji 25.05.2017 (10:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pompki witam, mam pytanie :) chciałbym sobie zacząć robić pomki w domu . mam uchwyty i itp. na codzień nic nie trenuje , żadnej siłowni . chcę po prostu sobie zacząć jakiś trening pompek dla poprawy sykwetki i itp. do tego doszły by brzuszki . jest sens	7	2018-06-05 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	Brak efektów witam, chciałem zasięgnąć kilka rad od was :) a więc tak, na siłownie chodzę już od dłuższego czasu, ponad rok ale bez większych efektów, 3 x w tygodniu bez żadnych wspomagaczy i diet. lecz teraz chce wziąć sie za to lepiej i zdudować sobie dobre	24	2017-05-25 11:31