dandyx

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

279

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania motoryzacja, elektromechanika

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Karate

Ostatnia aktywność 26.08.2019 (21:49)

Data rejestracji 10.01.2016 (21:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta witam. chciałbym zapytać w jaki sposób mam ułożyć dietę bogatą w białko? ktoś coś pomoże ?:d	4	2016-06-15 21:54
Trening dla zaawansowanych	Ocena rozpiski :) co sądzicie? plan treningowy poniedziałek (klata, biceps, triceps) klata: wyciskanie sztangi na prostej ławce 4 serii po 12-16 powtórzeń wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4 serii po 12-16 powtórzeń rozpiętki na ławce poziomej 4 serie	6	2016-04-02 09:27
Odżywki i suplementy	BICEPSS witam trenuje jakieś 5 miesięcy na siłowni i od tamtego momentu nie urósł mi jeszcze biceps ale siła co prawda wzrosła. jakie suplementy zastosować aby nie zmieniały badań krwi/ moczu? zmieniony przez - dandyx w dniu 2016-01-21 22:19:04	2	2016-01-21 22:17
Trening dla początkujących	Treningg witam, ułożycie mi jakiś dobry trening. trenuje na siłowni od sierpnia 2015 roku ;) mam 16 lat. mam swoją siłownie, ławeczkę, poręcz, stepper, ławka do brzuszków hantle gryfy itp. zmieniony przez - dandyx w dniu 2016-01-12 22:27:55	18	2016-01-12 22:27
Trening dla początkujących	Odstające łopatki dacie mi jakieś ćwiczenia na te łopatki? :-( /sfd/images/2016/1/14/5db35ff0145142f69b458a9aef927c9d.jpg /sfd/images/2016/1/14/321772dad3b94cc0a331565b2f13e38e.jpg	11	2016-01-14 16:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta witam, mam 16 lat. ogarnie mi ktoś jakąś dobrą dietę na masę bogatą w białko? zmieniony przez - dandyx w dniu 2016-01-12 22:13:22	2	2016-01-12 22:11
Odżywki i suplementy	Kreatynka witam jaką kreatynę brać w wieku 16 lat? ;) czy olimp creatine 1250 mg ma sens?	14	2016-01-10 21:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta	2016-06-16 14:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta	2016-06-16 14:08
Trening dla zaawansowanych	Ocena rozpiski :)	2016-04-04 18:15
Trening dla zaawansowanych	Ocena rozpiski :)	2016-04-02 23:53
Trening dla zaawansowanych	Ocena rozpiski :)	2016-04-02 23:52
Trening dla początkujących	Treningg	2016-01-15 17:01
Trening dla początkujących	Treningg	2016-01-15 16:55
Trening dla początkujących	Treningg	2016-01-15 16:19
Trening dla początkujących	Odstające łopatki	2016-01-14 20:12
Trening dla początkujących	Treningg	2016-01-14 20:10
Trening dla początkujących	Treningg	2016-01-14 17:48
Trening dla początkujących	Odstające łopatki	2016-01-14 17:10
Trening dla początkujących	Odstające łopatki	2016-01-14 16:32
Trening dla początkujących	Odstające łopatki	2016-01-14 16:25
Trening dla początkujących	Odstające łopatki	2016-01-14 16:20
Trening dla początkujących	Treningg	2016-01-14 15:06
Trening dla początkujących	Treningg	2016-01-12 22:30
Odżywki i suplementy	Kreatynka	2016-01-10 22:03
Odżywki i suplementy	Kreatynka	2016-01-10 21:53
Odżywki i suplementy	Kreatynka	2016-01-10 21:47
Odżywki i suplementy	Kreatynka	2016-01-10 21:39
Odżywki i suplementy	Kreatynka	2016-01-10 21:34