damiano10

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.06.2019 (12:45)

Data rejestracji 10.09.2013 (16:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Poszukiwania trenera witam. poszukuje trenera najlepiej w okolicach opola jednak mooże byc także w promieniu 100 maks 200 km od opola. kogo możecie mi polecic ??	1	2016-11-07 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Układanie diety witam. potrzebuję pomocy przy ułożeniu diety (planu żywieniowego) na masę. aktualnie waże 68kg chciałbym przytyć do 75kg mała aktywność fizyczna, tyb budowy ektomorfik. chciałbym zacząć tak od 3500kcal i sukcesywnie dodawać jeśli waga nie będzie	4	2016-10-15 08:08