Damian90-

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

8830

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Drewniok

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.06.2018 (19:12)

Data rejestracji 22.10.2010 (00:00)

Wzrost: 174 cm

Waga: 81 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc:) witam prosił bym o pomoc w ułożeniu planu z samych ćwiczeń złożonych oraz ilości serii i powtórzen. jak myślicie czy 3xtyg dało by rade taki trening??:).pozdrawiam przysiady wyciskanie na ławce podciąganie szeroko na drążku wyciskanie zza	2	2012-03-14 10:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc:)	2012-03-14 22:32
NUTRIFARM&OLIMP	6 grudnia duża porcja odżywek ! MIKOŁAJ :-) zapraszamy do zabawy	2010-12-06 19:23
NUTRIFARM&OLIMP	6 grudnia duża porcja odżywek ! MIKOŁAJ :-) zapraszamy do zabawy	2010-12-06 16:03