dami1078

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię damian

Nazwisko manys

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.01.2015 (16:15)

Data rejestracji 20.08.2014 (10:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Dziwny ból stawów. siemka nazywam się damian. mam 16 lat, koncze 17 w czerwcu. od stycznia roku 2014 zaczalem przygode z silownia. biore kreatyne, bcaa, szejki proteinowe, glucosamine oraz fish oil. dobra dieta z mikro skladnikami itd. napoczatku bylem bardzo otyly	2	2015-01-26 15:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z treningiem ;) witam. napoczatek opowiem jaki trening dotychczas robilem: 4 sety po 12 powtorzen za kazdym setem powiekszam ciezar. i tutaj sie zastanawiam czy da sie jakos trening zmodyfikowac to znaczy zeby trening pomagal spalac tluszcz ale zeby byl	8	2014-08-24 22:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening ala 20 procent bfa cześć, chodzę na silke z 6 miesięcy ważyłam na początku trochę tego i tamtego tzn byłem niedoświadczony i było wszystko na raz schudłem z 84 do 73 kg. teraz od 2 miesiecy to robie masę z creatyna i tutaj jest pytanie czy jeśli mam 20 procent bf	2	2014-08-20 11:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	typ treningu cześć, chodzę na silke z 6 miesięcy ważyłam na początku trochę tego i tamtego tzn byłem niedoświadczony i było wszystko na raz schudłem z 84 do 73 kg. teraz od 2 miesiecy to robie masę z creatyna i tutaj jest pytanie czy jeśli mam 20 procent bf	2	2014-08-20 11:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Dziwny ból stawów.	2015-01-26 16:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z treningiem ;)	2014-08-24 22:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z treningiem ;)	2014-08-24 22:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z treningiem ;)	2014-08-24 22:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z treningiem ;)	2014-08-24 22:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z treningiem ;)	2014-08-24 22:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening ala 20 procent bfa	2014-08-20 11:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	typ treningu	2014-08-20 11:46