Dakerr

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

743

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.07.2019 (16:08)

Data rejestracji 22.07.2016 (19:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Siłownia + MMA - plan treningowy, pytania ostatnio zacząłem chodzić na mma. problem w tym, że nie chce tracić zbyt wiele na dojazdy na siłownię/mma, więc staram się robić obie rzeczy na jednym treningu. nie chce także rezygnować z siłowni, ponieważ na niej mi głównie zależy, a mma to taki	13	2018-12-12 21:05
Trening dla początkujących	Jak rozbudować klate w domu witam, czy posiadając hantle można rozbudować klatkę piersiową tak jak na np. tym zdjęciu (chodzi o samą klatę) http://i1.kwejk.pl/k/obrazki/2011/10/aeb54eac4108d48a322cf1680ce12dff.png czy pompki z hantlami w plecaku będą lepszym rozwiązaniem	7	2016-09-14 21:28
Odżywki i suplementy	Magnez, jaki najlepszy? witam, potrzebuje porady, jaki magnez kupić, ponieważ zauważyłem u siebie silne objawy jego braku. myślę nad kupnem tego: ostrovit-mgzb-90tab jednak nie jestem przekonany, czy będzie odpowiednim suplementem. proszę o rady, sugestie	10	2016-08-28 12:06
Trening dla początkujących	Plan [only hantle] witam, przed chwilą ułożyłem plan z użyciem hantli, drążka i masy własnego ciała. jestem dosyć początkującą osobą i nie wiem czy to co ułożyłem będzie odpowiednie i będzie działać na wszystkie mięśnie. tak więc proszę o jakieś opinie, rady, co	4	2016-07-22 19:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Siłownia + MMA - plan treningowy, pytania	2018-12-13 22:52
Trening dla początkujących	Siłownia + MMA - plan treningowy, pytania	2018-12-12 21:48
Trening dla początkujących	Jak rozbudować klate w domu	2016-09-15 12:21
Odżywki i suplementy	Magnez, jaki najlepszy?	2016-08-28 12:56
Trening dla początkujących	Plan [only hantle]	2016-07-23 16:40