Dagi78

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

109

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 48

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.11.2025 (23:20)

Data rejestracji 12.05.2020 (21:46)

Wzrost: 162 cm

Waga: 60 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: 29 cm

Obwód łydki: 35 cm

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: 23 cm

Obwód bioder: 93 cm

Obwód uda: 51 cm

Obwód pod biustem: 82 cm

Obwód w pasie: 79 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Zapotrzebowanie kcal i makro podczas odchudzania kobiety po 40tce. dzień dobry, potrzebuje państwa podpowiedzi odnośnie mojego zapotrzebowania kcal i makro podczas redukcji. mam 42 lata (kobieta) , 162 cm, 60.6 kg. od ponad 2 mcy ćwiczę regularnie w domu: 5 x w tyg. z chodakowską ok 30-45 min skalpel na zmianę	3	2020-05-24 12:55