Dachu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.02.2012 (18:24)

Data rejestracji 16.02.2012 (17:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	HELP!!! witam mam 19 lat waze 95kg, wzrost 187cm. cwicze na silowni od miesiaca nie mam planu o tak o cwicze. chcial bym zaczac trening na mase czy mozeci mi zrobic rozpiske? , mam ławke skosna , gryf , hantle, rowerek.	1	2012-02-17 22:04
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia dla początkującego. witam, mam 19 lat i od miesiąca ćwicze, ale za bardzo nie wiem jakie i ile ćwiczyć. prosiłbym aby ktoś mi z tym pomógł i napisał co, jak i ile. wzrost 187cm, waga 95kg. posiadam ławke skośną, gryf, hantle, rowerek.	3	2012-02-16 17:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia dla początkującego.	2012-02-17 15:04
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia dla początkującego.	2012-02-16 18:26