d_a_n

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

651

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.08.2019 (22:07)

Data rejestracji 15.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Obolałe i opuchnięte mięśnie obok piszczeli witam od pewnego już czasu trenuję regularnie mt. podczas treningu używam oczywiście dobrych ochraniaczy na goleń i stopę i nie uderzam nogami jakoś specjalnie mocno, tylko raczej technicznie, problem w tym, ze jak wykonuje kopnięcie okrężne mam	7	2016-12-31 19:45
Sztuki Walki	Problem z noga po niskich kopnięciach witam, 2 tygodnie temu na treningu zebrałem kilka niskich okrężnych na udo i nic by w tym nie było niepokojącego, gdyby nie fakt , że teraz w trakcie dnia po tak długim czasie noga na wysokości uda w środkowym i zewnętrznym obszarze trochę mi	5	2015-05-01 15:12
Sztuki Walki	Obijanie goleni na początek witam . mam pytanie do bardziej doświadczonych ode mnie, otóż jakie ochraniacz będą lepsze na początku przygody z mt, te zwykłe tzw. "szmaciaki" czy bardziej twarde i obudowane? jak wiadomo blokowanie kopnięć i bycie blokowanym w "szmaciakach" jest	2	2015-01-31 13:03
Sztuki Walki	Zapytanie odnośnie tajskiego lkinczu cześć mam pytania odnośnie tajskiego klinczu. jak mi wiadomo celem tajskiego klinczu jest między innymi dojście do chwytu oburącz za potylicę i ściągnięcie głowy do ataku kolanami. jeżeli tak się stanie to jak można się z tej pozycji wydostać i	5	2015-01-25 14:18
Sztuki Walki	Ból przy wykonaniu middle kicka. witam. od kilku miesięcy uczęszczam m na zajęcia muay thai. mój problem to poprawne wykonanie średniego kopnięcia okrężnego, a dokładniej żeby uderzyć każdą z nóg na odpowiednią wysokość muszę się trochę odchylić do tyłu, stojąc jednocześnie za	4	2014-10-11 18:53
Sztuki Walki	Treningi wakacyjne w szczecinie witam wszystkich. może ktoś z was wie czy w szczecinie i okolicach są czynne w wakacje jakieś sekcje. chodzi mi głównie o karate kyokushin i muay thai? jeśli nie to inne style np. boks czy kickboxing?	1	2014-06-28 12:08
Sztuki Walki	Ból w stawie biodrowym witam wqszystkich, mam taki mały problem, bo na sekcji mt robimy takie ćwiczenie powodujące angażowanie biodra przy kopnięciu okrężnym, tzn. tzw. dokręcanie biodra. to wygląda mniej więcej tak, że partner chwyta jedną moja nogę i rękę a ja wykonuje	3	2012-12-20 15:27
Sztuki Walki	Podstawowe kombinacje muay thai i kopnięcia okrężne w powietrzu witam wszystkich, mam dwa pytania. perwsze to jakie są najbardziej niezbędne i warte do utrwalenia podstawowe kombinacje muay thai, oraz w jakiej kolejności uderzać poszczególne ciosy, jak najlepiej łączyć ciosy (pięść- łokieć- kolano- stopa)i je	11	2012-11-21 15:34
Sztuki Walki	Walki naszych grapplerów na IO w Atlancie 1996 witam wszystkich forumowiczów. akurat w tym dziale witam po raz pierwszy i mam pytanie: czy ktoś z was wie gdzie można znaleźć wideo z walk naszych złotych grapplerów z io w atlancie 1996, bo chciałbym sobie obejrzeć a nie mogę nigdzie znaleźć.	5	2012-08-07 18:22
Sztuki Walki	Problem z kombinacjami ciosów. witam! ktoś z was może mi pomóc odnośnie walki z cieniem czy treningu na worku. otóz trenuje od pewnego czasu boks tajski i mam taki problem, gdy wykonuje ten typ treningu, zadany przez trenera to kompletnie mi to nie wychodzi. dokładnie chodzi o	3	2011-11-21 15:17
Baza klubów Sztuk Walki	Muay thay w Szczecinie zna ktoś z was może jakies sekcje muay thai w szczecinie? chodzi mi głównie o jakieś mniejsze, mniej znane?	2	2011-11-18 17:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Obolałe i opuchnięte mięśnie obok piszczeli	2016-12-31 21:42
Sztuki Walki	Problem z noga po niskich kopnięciach	2015-05-09 10:30
Sztuki Walki	Trudna decyzja	2015-01-31 11:29
Sztuki Walki	Zapytanie odnośnie tajskiego lkinczu	2015-01-31 11:06
Sztuki Walki	Ból przy wykonaniu middle kicka.	2014-10-18 11:21
Sztuki Walki	Pytanie o efekty nokautu.	2012-12-21 21:51
Sztuki Walki	No i zacząłem !! - proszę o ocenę co o tym myślicie?	2012-06-24 18:07
Sztuki Walki	Poranna kawa i bieganie	2012-01-03 18:17
Sztuki Walki	Ćwiczenie wspomagające rozciąganie.	2012-01-03 18:07
Sztuki Walki	Czy nadaje się na boksera?	2011-12-30 14:52
Sztuki Walki	ćwiczenia na siłowni pod kickoxing	2011-12-26 11:24
Sztuki Walki	Czerwone plamy po uderzeniach.	2011-12-17 15:14
Sztuki Walki	KONDYCJA BOKS rozpoczecie treningow	2011-12-13 10:53
Sztuki Walki	KONDYCJA BOKS rozpoczecie treningow	2011-12-12 12:35
Sztuki Walki	Saleta vs Golota, oblicze polskiego boksu.	2011-12-12 12:09
Sztuki Walki	Saleta vs Golota, oblicze polskiego boksu.	2011-12-11 12:21
Sztuki Walki	KONDYCJA BOKS rozpoczecie treningow	2011-12-11 11:58
Sztuki Walki	Boks trening przed zapisem na sekcję. Pomocy.	2011-12-10 17:37
Sztuki Walki	Strzelanie kości przy wymachach	2011-12-10 16:14
Sztuki Walki	Bezsenność po treningu	2011-12-10 16:03
Trening w domu	Bill star 5x5 przy treningach bjj	2011-12-09 12:57
Baza klubów Sztuk Walki	Muay thay w Szczecinie	2011-11-19 10:26
Sztuki Walki	Powrót do treningów MuayThai - Problem z kolanem	2011-11-11 19:38