czosnekk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.10.2012 (15:55)

Data rejestracji 03.09.2012 (16:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	podpowiedź o suplementy lub dietę cześć, nie wiem czy w dobrym miejscu założyłem temat. otóż chodzę na basen bardzo intensywnie 4 w tygodniu, zaczęły mi się wyrabiać już ładne mięśnie,w zasadzie zawsze były bo genetycznie mam od zawsze zapędy do atletycznej sylwetki którą widać -	2	2012-10-10 18:46
Trening dla początkujących	podpowiedź o suplementy cześć, nie wiem czy w dobrym miejscu założyłem temat. otóż chodzę na basen bardzo intensywnie 4 w tygodniu, zaczęły mi się wyrabiać już ładne mięśnie,w zasadzie zawsze były bo genetycznie mam od zawsze zapędy do atletycznej sylwetki którą widać -	8	2012-10-10 18:06
Inne dyscypliny	prośba o pomoc doświadczonych pływaków cześć pływam już od ponad pół roku. zaczynając od 400m doszedłem do momentu w którym przy każdej wizycie przepływam 1km na basenie - zazwyczaj w podziale: 1. pierwsze 500m kraul, ok 5 sekund przerwy co 25m lub po 50m 10s 2. kolejne 250m żabka,	3	2012-09-03 16:57