SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

czorcia7

90

Ekspert

Dziennik treningowy
6919 36479 90
Krzysztof Jaruszewski Nauczyciel 48 w stałym związku 2024-01-12 16:43:32 2003-12-10 00:00:00 Kujawsko-Pomorskie Chełmno
Nauczyciel, instruktor sportu, sportowiec amator Fitness, kulturystyka, sporty siłowe oraz sporty walki. Fitness, kulturystyka, sporty siłowe oraz sporty walki. rotacja węglami kulturystyka, karate, wspinaczka skalkowa, zabawa w strongman uu... duzo....
180 cm 90 kg b.d. 45 cm b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
141 kg b.d. 110 kg b.d. 190 kg
Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Szpagat - rozciągać sie panowie! Po 35 roku życia 7 2011-11-06 17:28:35
Szpagat - podstawowe ćwiczenia rozciągające Sztuki Walki 17 2011-10-29 18:59:00
Szpagat - podstawowe ćwiczenia rozciągające! Odżywianie i Odchudzanie 4 2011-10-29 19:00:11
Pyszne i zdrowe - moje kuchenne szaleństwa! Po 35 roku życia 0 2012-02-22 13:38:23
Podstawy budowania masy mięśniowej - zebrane info Po 35 roku życia 5 2012-02-15 16:13:20
Suplementy diety i odżywki - powinieneś to wiedzieć! Po 35 roku życia 2 2012-01-31 09:28:11
Niebędnik odchudzania! Odżywianie i Odchudzanie 9 2012-02-13 09:42:51
Niebędnik odchudzania Po 35 roku życia 0 2012-02-13 09:42:05
Karate Kyokuishin - egzamin Sztuki Walki 12 2012-01-15 10:01:51
Program do układania diety! Po 35 roku życia 0 2012-02-10 10:13:39
Trening na masę, siłę i rzeźbę - podsatwowe informacje Po 35 roku życia 4 2012-01-27 14:14:33
Turniej Karate Kyokushin - relacja Sztuki Walki 2 2012-01-17 10:54:31
Trening na masę, siłę i rzeźbę - podsatwowe info Trening dla początkujących 0 2012-01-27 14:17:29
Relacja z mistrzostw szkoły w podciąganiu na drązku Aktualności - Sporty Siłowe 3 2012-01-17 10:43:21
I Mistrzostwa Szkoły w Podciąganiu na Drążku Aktualności - Sporty Siłowe 3 2012-01-04 21:56:18
Trening interwałowy - boks, sztuki walki, mma Scena MMA i K-1 1 2011-12-23 18:49:42
Kompleksy sztangowe Odżywianie i Odchudzanie 9 2011-12-25 11:42:24
Szukam sponsora.. Archiwum LS 10 2012-01-03 18:30:54
Zaproszenie na V Powiatowe Zawody Power 2012!!! Informator KUJAWSKO-POMORSKI 0 2012-01-03 10:38:58
Zaproszenie na V Powiatowe Zawody Power 2012!! Po siłowni, o siłowni 0 2012-01-03 09:34:17
Zaproszenie na V Powiatowe Zawody Power 2012! Aktualności - Sporty Siłowe 0 2012-01-03 09:33:34
Trening aerobowy - wszystko co musisz wiedzieć! Odżywianie i Odchudzanie 0 2012-01-01 15:11:41
Coś nietypowego - moja kapela :-) Po siłowni, o siłowni 13 2011-12-22 20:51:13
Trening siłowy w domu - film!! Trening w domu 2 2011-12-28 15:36:08
Plan treningowy dla średniozawansowanych! Trening dla początkujących 2 2011-12-26 12:31:55
Plan treningowy dla średniozawansowanych Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 0 2011-12-26 12:26:23
Kompleksy sztangowe - podstawowe informacje Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 0 2011-12-25 11:35:15
Trening interwałowy - boks, sztuki walki Sztuki Walki 4 2011-12-23 18:37:56
Skuteczne odchudzanie - kilka wskazówek dietetycznych Odżywianie i Odchudzanie 7 2011-12-01 20:32:10
Rozciaganie po treningu - film! Trening dla początkujących 2 2011-12-20 10:42:52
Nazwa tematu Dzial Data posta
FIBO POWER 2015 Z OLIMP SPORT NUTRITION NUTRIFARM&OLIMP 2015-04-02 15:12:06
Masa czy redukcja Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2015-04-02 14:57:52
przerwa i suplementacja. :) Odżywki i suplementy 2015-04-02 14:53:47
FIBO POWER 2015 Z OLIMP SPORT NUTRITION NUTRIFARM&OLIMP 2015-04-02 14:52:36
Suche mięśnie bez przyrostu tłuszczu. Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2015-04-02 14:51:30
FIBO POWER 2015 Z OLIMP SPORT NUTRITION NUTRIFARM&OLIMP 2015-04-02 14:48:08
Sylwia Reichel -strongwomen-startuje w Arnold Classic stronwomen Aktualności - Sporty Siłowe 2015-04-01 13:32:50
Kwiecień 2015-Trenuj z Mistrzem:Sylwia Reichel i Userzy SFD trenuja siłę funkcjonalną Aktualności - Kulturystyka i Fitness 2015-04-01 13:31:31
Mrożone warzywka są zdrowe ? Odżywianie i Odchudzanie 2015-03-28 13:15:13
trening biceps i triceps Trening dla zaawansowanych 2015-03-28 13:13:17
Problem Odżywianie i Odchudzanie 2015-03-28 13:11:54
VIII Zawody Power 2015 - relacja Aktualności - Sporty Siłowe 2015-03-27 16:42:54
siemanko! ;) Archiwum LS 2015-03-26 21:30:40
Upadek dyscypliny strongman,dlaczego tak sie stało? Aktualności - Sporty Siłowe 2015-03-26 10:53:25
VIII Zawody Power 2015 - relacja Aktualności - Sporty Siłowe 2015-03-24 09:57:04
Sylwia Reichel -strongwomen-startuje w Arnold Classic stronwomen Aktualności - Sporty Siłowe 2015-03-21 14:02:15
Sylwetka przy sportach walki i dieta Odżywianie i Odchudzanie 2015-03-20 19:54:18
dieta na mase Szybkie pytania bez logowania 2015-03-20 19:52:33
Mistrzostwa Polski Północnej PFKK 2015 Sztuki Walki 2015-03-20 09:34:41
VIII Zawody Power 2015 - relacja Aktualności - Sporty Siłowe 2015-03-20 09:33:33
VIII Zawody Power 2015 - relacja Aktualności - Sporty Siłowe 2015-03-19 21:09:42
Sylwia Reichel -strongwomen-startuje w Arnold Classic stronwomen Aktualności - Sporty Siłowe 2015-03-18 17:13:35
Sylwia Reichel -strongwomen-startuje w Arnold Classic stronwomen Aktualności - Sporty Siłowe 2015-03-11 17:43:48
Power 2015 - zaproszenie Aktualności - Sporty Siłowe 2015-03-10 13:30:17
Statystyki działów - nagrody dla najlepszych działów miesiąca Archiwum LS 2015-03-10 13:27:19
Upadek dyscypliny strongman,dlaczego tak sie stało? Aktualności - Sporty Siłowe 2015-03-10 13:25:35
Sylwia Reichel -strongwomen-startuje w Arnold Classic stronwomen Aktualności - Sporty Siłowe 2015-03-10 09:27:08
Sylwia Reichel -strongwomen-startuje w Arnold Classic stronwomen Aktualności - Sporty Siłowe 2015-03-08 22:09:19
Sylwia Reichel -strongwomen-startuje w Arnold Classic stronwomen Aktualności - Sporty Siłowe 2015-03-07 14:03:11
Upadek dyscypliny strongman,dlaczego tak sie stało? Aktualności - Sporty Siłowe 2015-03-07 10:11:58

Artykuły

czorcia7 90 Ekspert