Czlowienio

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

146

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Kibic.

Zainteresowania Żużel, Rap

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Podnoszenie ciężarów

Ostatnia aktywność 29.05.2013 (22:22)

Data rejestracji 06.04.2013 (20:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zaplanować własną dietę? witam, jestem tutaj nowy. waże 61 kg, mam 178 wzrostu, jestem w wieku 16 lat. trenuje ciężary od 3 miesięcy. dzisiaj obliczyłem w kalkulatorach wszystko i wyszły mi takie wyniki: współczynnik bmr 1694.58 aby utrzymać wagę kalorie	4	2013-04-06 21:16
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta. poczytałem trochę i stworzyłem swoją pierwszą dietę. moje dane: waga:61 kg wzrost:178cm wiek: 16 lat w ostatnim czasie przytyłem 6kg. moja dieta: proszę o oceny, z góry	3	2013-04-06 22:35