Czilej

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

531

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta masowa

Uprawiane sporty pływanie, gimnastyka

Ostatnia aktywność 17.09.2014 (22:33)

Data rejestracji 25.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa, osobnik 90kg potrzebna pomoc witam. oto dieta jaka zamierzam stosować. znalazlem ja w internecie i chciałbym wiedzieć jak powinienem zmienić harmonogram i skład spożywanych posiłków jeśli na siłownie chodze o godzinie 12:00. i czy taka sama diete stosować w dni	4	2009-01-30 00:15
Odżywianie i Odchudzanie	Trening interwałowy, co jeść? witam. ćwiczę juz od poltorej roku. nigdy nie stosowalem diety. moim celem jest zrzucenie tluszczu z brzucha bez spalania miesni. chcialbym wypracowac sylwetke "modela". nie zalezy mi na wielkiej masie. przy 190 cm wzrostu i wadze 95 kg chce	1	2009-01-26 00:08
Trening dla zaawansowanych	Skromny plan ćwiczeń do oceny ! ! ! nie zależy mi na jakiś nadzwyczajnych efektach, ale mysle że mój grafik jakiekolwiek efekty da!:p wcinam jak narazie gian bolic 6000 z olimpu! w domu mam łamaną sztangę! na siłownie musze dojeżdżać, wiec uczęszczam na nią w poniedziałki, środy i	11	2006-05-01 00:55
Odżywki i suplementy	Jak zacząć ??? witam! cwicze juz dobre 3 miesiące i zdecydowałem sie na wprowadzenie do treningu odzywek. zalezy mi bardzo na masie, ale nie wiem od jakich odzywek zacząc! myslałem o białku, ale ja jestem jak narazie ciemny w tych sprawach!:/ mogę liczyc na jakas	11	2006-04-25 23:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa, osobnik 90kg potrzebna pomoc	2009-01-30 09:45
Odżywki i suplementy	Co najlepsze??	2006-05-22 16:45
Trening dla zaawansowanych	Skromny plan ćwiczeń do oceny ! ! !	2006-05-03 00:46
Trening dla zaawansowanych	Skromny plan ćwiczeń do oceny ! ! !	2006-05-02 16:03
Trening dla zaawansowanych	Skromny plan ćwiczeń do oceny ! ! !	2006-05-01 01:12
Odżywki i suplementy	Jak zacząć ???	2006-04-26 17:52
Odżywki i suplementy	Jak zacząć ???	2006-04-26 16:35
Odżywki i suplementy	Jak zacząć ???	2006-04-26 07:28